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跑步減肥變胖

【減肥】麵包超人變回女人!75公斤→52 …

這不是一篇瘦子減成紙片人的故事 是一個胖妞減肥變回正常人的減肥故事 我從麵包超人變回小女人了! 75公斤→52公斤心酸減肥奮鬥史 Elin


【減肥】減肥四階段飲食跟運動+無法避 …

也有去跑了兩次,久久沒跑的第一次竟然跑三公裏就真的快死掉了!!!還有下一次是覺得被體重激到,一次跑了人生最長的8.8公裏!完全沒停!!! 除了跑步也有在家跳繩過一次~ (跳繩真的是超級無敵無敵累的運動~然後記得穿布鞋跳,不然當跳繩甩


[減肥]陪愛瘦一次♥48→43一個半月瘋狂甩 …

我真的願意~陪愛瘦一次,隻有一秒也是曾經屬於~我和你 哈~有人發現我偷改了歌詞嗎?XDD 為啥不是為愛瘦一次而是陪愛瘦一次呢?? 噢~最近過的太安逸 有事沒事就是跟小寶 …


瘦身第一週減肥菜單五小技巧讓你輕鬆 …

瘦瘦A:「你想減到幾公斤?」 瘦瘦B:「45!」 瘦瘦A:「這樣太瘦了吧?!」 瘦瘦B:「47!」 波妮在操場聽到的對話,減肥最怕一開始把目標訂太高,應該要訂定短程目標體 …


太神奇!這樣吃讓我三週瘦4公斤‧我的減 …

這絕對是我這輩子瘦最快也最有成效的一次!而且是非常振奮人心的健康減肥法! 餐餐正常吃,隻是把飲食內容做點改變 三星期就自然瘦下4kg,我自己都傻眼了! 沒有結合運動和任何補給品補助,就隻是這樣吃而已就


※ 減肥日誌~嘗試【水煮蛋減肥法】15天 …

我的決心: 3月初覺得減肥不能再拖了, 暑假就要回美國見公婆和親戚朋友們, 要開始忌口和切實運動了。 前陣子無意間在網路上看到這個醫師娘發明的減肥食譜, 覺得很眼熟, 想起大 …


飲食控製到底要怎麼控!怎麼製! @ 哈 …

想要減肥沒別的,首先就是要執行飲食控製! 可是我自己一點也不喜歡『飲食控製』這四個字, 聽起來就好不自由而且好嚴格的樣子,這讓生性野馬般的我很難接受, 與其說控製,我比較喜歡『改變飲食習慣』有沒有感覺


【肌肉與"遊泳"的關係?】 @ 狼者建身 …

迷思一:舉啞鈴的肌肉是塊狀的??遊泳的肌肉是流線的?? ??? 迷思二:減肥應該遊泳比較好,肌肉會勻稱流線比較好看??? 迷思三:舉啞鈴是練力量或爆發力的


跑步減肥,也要跑對了才行霞雲吧噗

跑步減肥,也要跑對了才行 “根據自己的節奏來跑步的話,其實就不會那麼辛苦,即使對自己的體力沒有信心,最初從散步


無氧運動練肌肉~減肥不可缺! @ 請叫我 …

想要變漂亮? 想要身材好? 不需要動手術、也不需要吃藥、更不需要捱餓! 靠自己就對了~ 『減肥不是為了別人,而是讓自己更美好!』 身邊很多朋友都有疑惑: 『練肌肉?電臀機好用嗎