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瘦腿怎麼吃

太神奇!這樣吃讓我三週瘦4公斤‧我的減 …

這絕對是我這輩子瘦最快也最有成效的一次!而且是非常振奮人心的健康減肥法! 餐餐正常,隻是把飲食內容做點改變 三星期就自然瘦下4kg,我自己都傻眼了! 沒有結合運動和任何補給品補助,就隻是這樣而已就


瘦身餐 @ 娜塔不邋遢

雖然我時常在幫大家打氣,但是減醣十個多月的我最近又開始發懶(掩麵) 惱公問我剩下那兩公斤到底要什麼時候減成功的同時,這才發現我竟然回升了1.5公斤(驚) 想想最近減醣時常目測食物或是太隨性,要不就是中秋近了烤肉ㄊㄨㄚ太放肆等原因導致


聰明吃)大同超美型小電鍋真好 …

搭啦!! 賢慧的阿寧師上菜囉~!! (推眼鏡) (↑自己講XD) 自從迷上型男大主廚節目之後,覺得DIY餐食好有趣!! 而且好像也沒有想像中那麼難耶~ 於是就開始喜歡試著自


[減肥]陪愛瘦一次♥48→43一個半月瘋狂甩 …

我真的願意~陪愛瘦一次,隻有一秒也是曾經屬於~我和你 哈~有人發現我偷改了歌詞嗎?XDD 為啥不是為愛瘦一次而是陪愛瘦一次呢?? 噢~最近過的太安逸 有事沒事就是跟小寶 …


飲食控製到底要怎麼控!怎麼製! @ 哈 …

想要減肥沒別的,首先就是要執行飲食控製! 可是我自己一點也不喜歡『飲食控製』這四個字, 聽起來就好不自由而且好嚴格的樣子,這讓生性野馬般的我很難接受, 與其說控製,我比較喜歡『改變飲食習慣』有沒有感覺


【減肥】減肥四階段飲食跟運動+無法避 …

上一篇(點我)跟大家分享了我的體重史(真的是一堆醜胖照 ),還有一些一直以來的飲食習慣這篇當然就要分享我怎麼從53公斤瘦下來的!!當然~飲食佔70%,運動佔30%每個階段 …


[運動瘦身]有個水蜜桃般的翹臀訓練1:臀 …

想要有水蜜桃般的翹臀,一起來鍛鍊這幾個部位的肌肉吧!! 臀部主要是由臀大肌.臀中肌.臀小肌組成的 臀大肌:是要讓屁股下緣線條漂亮,讓屁股挺俏。所謂的微笑曲線就是在說這裡!! 臀中肌:則是讓你的屁股上緣飽滿,讓屁股看起來圓潤。


【吃】兩小時秒殺花蓮美食 @ 貝姬Becky …

這也是很臨時安排的小旅行,原本打算說趁著日圓跌,有在安排想去日本玩一趟,後來跟艾爺聊著聊著,就想說應該可以玩台灣一下,一直覺得花蓮太魯閣很美,但都沒機會去,所以就在連假前匆忙地打通電話到天祥晶英酒店訂


月經遲來的原因 @ 柚子的天空 痞客邦 …

請問月經遲來有什麼原因呢?我是30歲健康上班族, 與固定對象交往中, 偶有性行為, 但都有使用保險套.發現上月月經遲來已約10天了, 且無任何身體不適症狀,購買了市麵上之驗孕


孩子的點心~南瓜煎餅 @ 煮婦辣媽的餐桌 …

#1 美美 於 2012/10/15 21:13 南瓜我從來不知道怎麼料理,看到這一道倒可以試試看,謝謝了 #2 小如 於 2014/07/21 14:48 媽媽~請問一下~南瓜要先蒸熟嗎?? 不用,刨成絲拌成糊,就可以下鍋煎了~請問怎麼避免長白髮